ดาวน์โหลดโปรแกรมฟรี
Facebook  Twitter  YouTube  News Letter  Rss Feed
ติดตามไทยแวร์ได้ที่นี่
  
ข่าวไอที
 
ส่งข่าวไอทีเข้าไทยแวร์ดอทคอม (Submit News to Thaiware.com)
 

Recommended for you

เจ้านายห้ามด่า... เพราะการนอนหลับในออฟฟิศนั้นดีแน่นอน ชาวฟินแลนด์เขาบอกมา

เมื่อ :
ผู้เข้าชม : 921
เขียนโดย :
เจ้านายห้ามด่า... เพราะการนอนหลับในออฟฟิศนั้นดีแน่นอน ชาวฟินแลนด์เขาบอกมา
0 %E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B9%88%E0%B8%B2...+%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%9F%E0%B8%9F%E0%B8%B4%E0%B8%A8%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99+%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%9F%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B2
A- A+

สำหรับคนที่ต้องการหาข้ออ้างสำหรับการนอนตอนกลางวันในที่ทำงาน ไม่ต้องมองไปที่ไหนไกล เพราะออฟฟิศหลายๆ แห่งประเทศฟินแลนด์ เขาได้ตระหนักถึงคุณค่าของการพักผ่อนที่ดี ร่วมถึงการมีช่วงพักเบรกในระหว่างชั่วโมงทำงาน โดยในช่วงพักนั้นมีโค้ชมาสอนการงีบหลับอย่างถูกต้องอีกด้วย

และบทความนี้จะบอกเล่าเรื่องราวทั้งหมดเกี่ยวกับเทรนด์ใหม่ในเรื่องการงีบหลับในชั่วโมงทำงานของประเทศฟินแลนด์ ลองเอาไปให้เจ้านายของคุณอ่าน ไม่แน่อาจจะได้นอนกลางวันกันโดยทั่วหน้า

การงีบหลับในที่ทำงานเป็นเทรนด์ที่มีการพูดถึงอย่างกว้างขวางในประเทศฟินแลนด์ เพื่อการรับมือกับปัญหาที่พนักงานออฟฟิศมีความเครียดสะสม และผลงานก็ออกมาไม่ดีเท่าที่ควร โดยค่านิยมของคนทำงานโดยทั่วไปนั้น การงีบหลับในระหว่างชั่วโมงทำงานนั้นเป็นอะไรที่ยอมรับไม่ได้ และอาจต้องถูกลงโทษได้เลยหากใครหลับ โดยที่บริษัทโดยส่วนใหญ่นั้นมีห้องพักที่เงียบๆ ที่เปิดโอกาสให้พนักงานได้เข้าไปนั่งพักผ่อนหย่อนใจ หรือทำกิจกรรมคลายเครียดในช่วงพักเที่ยง

แต่ออฟฟิศในประเทศฟินแลนด์ก้าวหน้ากว่านั้นในเรื่องของการปลดปล่อยความเครียดออกจากสมองพนักงาน โดยมีช่วงพักเบรกที่เรียกว่า "เวลาสอนงีบหลับ" (Guided nap time) โดยใช้ช่วงเวลา 30 นาที และช่วยให้พนักงานหายเหนื่อยหายเครียดอย่างได้ผล กิจกรรมนี้มีฝึกสอนการงีบหลับโดยเจ้าหน้าที่ระดับมืออาชีพ ให้กับพนักงานออฟฟิศที่แบ่งเป็นกลุ่มย่อยเล็กๆ เพื่อให้พวกเขาเกิดความผ่อนคลายสูงสุด และเป็นอิสระจากโลกดิจิทัล หรือโลกการสื่อสารทั้งหมดทั้งปวง

เจ้านายห้ามด่า... เพราะการนอนหลับในออฟฟิศนั้นดีแน่นอน ชาวฟินแลนด์เขาบอกมา

ผู้เชี่ยวชาญของประเทศฟินแลนด์ ระบุว่า การจัดให้มีเบรกงีบหลับในชั่วโมงทำงาน นั้นมีคุณประโยชน์อย่างมหาศาลในการสร้างสัมพันธภาพที่ดีในระหว่างกลุ่มคนทำงาน เพราะเมื่อเรานอนหลับ เราอยู่ในสภาวะที่เปราะบางและต้องเชื่อมั่นในสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบๆ ตัว ดังนั้นคนที่งีบหลับอยู่ใกล้ๆ เลยเป็นส่วนประกอบที่สำคัญอย่างแท้จริง

ในประเทศฟินแลนด์ รวมถึงประเทศในกลุ่มชาติตะวันตกหลายๆ ประเทศ มีค่านิยมว่า การงีบหลับในตอนกลางวันนั้นคือความขี้เกียจ แต่ความคิดในเรื่องนี้กำลังจะเปลี่ยนไป เพราะผู้เชี่ยวชาญชาวฟินแลนด์เขาให้ข้อมูลว่า การนอนหลับอย่างเพียงพอ และมีคุณภาพ ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางแล้วว่า เป็นทักษะและเป็นเป้าหมายที่สำคัญ และเหนือสิ่งอื่นใด การนอนหลับที่ดีทำให้เราทำงานได้ดีขึ้น มีความตื่นตัว และมีความคิดสร้างสรรค์

และเมื่อมีการงีบหลับในที่ทำงานอย่างจริงจัง รูปแบบการทำงานของพนักงานออฟฟิศในประเทศฟินแลนด์ก็เปลี่ยนแปลงไปโดยสิ้นเชิง สิ่งที่เห็นได้ชัดคือ การเลิกยึดติดกับการกำหนดชั่วโมงการทำงานแบบเป๊ะๆ และด้วยความที่ชั่วโมงการทำงานมีความยืดหยุ่น ทำให้พนักงานแต่ละคนสามารถกำหนดชั่วโมงการทำงาน และช่วงเวลาพักเบรกของตัวเองได้อย่างเหมาะสม เพราะช่วงเวลาในการงีบหลับที่ดีของแต่ละคนนั้นต่างกัน และด้วยกฎที่มีความยืดหยุ่นนี้ ทำให้พนักงานได้รับการพักผ่อนอย่างเหมาะสมในช่วงเวลาที่ต้องการ

บอกเลยว่าของแบบนี้ไม่ลองไม่รู้ และถ้าบริษัทไหนยังไม่มีนโยบายให้พนักงานได้พักเบรกนอนหลับในชั่วโมงทำงาน ก็ลองเริ่มง่ายๆ ด้วยการงีบหลับช่วงสั้นๆ ช่วงพักกินข้าวเที่ยงก็ได้นะ (แต่อย่าลืมตั้งนาฬิกาปลุกไว้ด้วย ไม่อย่างนั้นอาจจะตื่นขึ้นมาอีกทีก็ตอนที่เพื่อนๆ เขากลับบ้านกันไปหมดแล้ว)

 


ที่มา : brightside.me


0 %E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B9%88%E0%B8%B2...+%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%9F%E0%B8%9F%E0%B8%B4%E0%B8%A8%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99+%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%9F%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B2
แบ่งปันหน้าเว็บนี้ผ่าน URL :
Keyword คำสำคัญ »
เขียนโดย
ระดับผู้ใช้ : Admin    Thaiware
ไม่เสพติดไอที แต่ชอบเสพข่าวเทคโนโลยี หาความรู้ใหม่ๆ มาใส่สมอง
 
 
 
 

ข่าวไอทีที่เกี่ยวข้อง



 

Recommended for you

 

แสดงความคิดเห็น

 

แผนผังเว็บไซต์ (XML Sitemap)
Thaiware Communication Co.,Ltd.

Thaiware Communication Co.,Ltd.

Copyright 1999-2019 Thaiware.com All rights reserved.
E-Commerce Registration Number : 0108414736771
เลขประจำตัวผู้เสียภาษี / Tax ID : 010-554-707-3996