หักล้างความเชื่อ! ผลวิจัยใหม่ชี้ แสงเหลืองอาจอันตรายยิ่งกว่าแสงฟ้าในตอนกลางคืน

อันตรายของแสงฟ้า (Blue light) เป็นเรื่องที่มีการศึกษาแล้วพบว่าส่งผลกระทบต่อการพักผ่อนของร่างกายในยามกลางคืนได้จริง แต่ผลการศึกษาล่าสุดของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ มีชื่อเสียงด้านวิทยาศาสตร์เทคโนโลยี และแพทยศาสตร์ กลับหักล้างความเชื่อเดิมๆ ด้วยความเห็นที่ตรงกันข้ามกันอย่างสิ้นเชิง

อ้างอิงจากทีมวิจัยได้กล่าวว่า การหรี่แสง, แสง Blue light ในตอนกลางคืน และใช้แสงโทนอุ่น Yellow light ในตอนกลางวัน จะส่งผลที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า

เหตุผลสืบเนื่องมาจากในยามพลบค่ำ แสงธรรมชาติจะเริ่มมืดลง และมีค่า Blue light มากกว่าตอนกลางวันที่อุดมไปด้วยแสง Yellow light ซึ่งโทนแสงนั้นทำหน้าที่ในการส่งสัญญาณให้นาฬิกาชีวิตในร่างกายรับรู้ว่าใกล้ถึงเวลาที่ควรพักผ่อนแล้ว

ในขณะที่ เทคโนโลยีในปัจจุบันออกแบบมาให้จอแสดงผลของอุปกรณ์ต่างๆ ลดแสง Blue light ในตอนกลางคืนด้วยการปรับค่าสีให้เป็นโทนอุ่น ปล่อยแสง Yellow light ออกมาแทน ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกว่ายังอยู่ในช่วงเวลากลางวัน 

ภาพจาก https://pixabay.com/images/id-3076685/

ทีมนักวิจัยได้ทำการทดลองโดยสร้างเครื่องปล่อยแสงที่สามารถเปลี่ยนโทนสีได้โดยที่ค่าความสว่างยังคงเท่าเดิม ซึ่งผลปรากฏว่าแสง Blue light ส่งผลกระทบต่อโปรตีน Melanopsin ที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณไปยังสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับนาฬิกาชีวิตของหนูทดลองน้อยกว่าแสง Yellow light 

Dr Tim Brown นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ กล่าวว่า "ในมุมมองปกติแล้ว เราเชื่อว่าแสง Blue light ส่งผลกระทบต่อนาฬิกาชีวิตมากที่สุด แต่ในความเป็นจริง แสง Blue light มีความเกี่ยวข้องกับการเข้าสู่ช่วงค่ำคืน ซึ่งมันส่งผลกระทบน้อยกว่าแสงขาว (White light) หรือแสงเหลือง (Yellow light) ที่ค่าความสว่างเท่ากันเสียอีก"